Что надо сделать чтобы повысить потенцию

106

Что надо сделать чтобы повысить потенцию

Что надо сделать чтобы повысить потенцию



Почти все представители сильной половины человечества очень болезненно реагируют на снижение мужской силы, проблемы в народные средства как поднять потенцию постели. Потенция — это здоровое либидо, способность к осуществлению полового акта, быстрая эрекция и длительное ее сохранение. А ее снижение для мужчин часто означает неполноценность. На этой почве они сначала сильно расстраиваются, а затем начинают искать способы решения проблемы. И лучший вариант — использование природных средств повышения мужской силы. Детально разберемся в этом вопросе.

Устраняем причины патологии

Каждый здравомыслящий и более или менее опытный человек понимает, что проблемы со здоровьем, в числе которых и потенция, не появляются вдруг, в один момент. Снижение мужской силы — процесс длительный, только его последствия мужчина может ощутить во время очередного полового акта. Но стоит задуматься над тем, почему так случается. Наверняка не последнюю роль в этом играют вредные привычки. Курите? Выпиваете иногда? Чему тогда удивляться? Никотин снижает защитные силы организма и подрывает здоровье, если мужчина выкуривает хотя бы по несколько сигарет в день. А что уже говорить о влиянии прочих вредных составляющих табачного дыма, если зависимость у мужчины от табакокурения многолетняя! Никотин разрушает витамин С. Он является первым врагом мужской потенции. И ощутить это заядлые курильщики могут даже в молодом возрасте.

Опытные наркологи говорят, что лучше выпить рюмку водки, нежели выкурить сигарету: вреда будет меньше. Конечно же, это не значит, что алкоголю специалисты дают «зеленый свет». А вот сочетание обеих вредных привычек рано или поздно отобразится не только на мужской силе.

Неполноценное и хаотично питание — еще одна причина снижения потенции. В погоне за материальным благополучием джентльмены обедают фаст-фудом, полуфабрикатами из супермаркета, порой вообще пропускают трапезы. Дефицит витаминов, белков, минералов, в числе которых и необходимый для мужского здоровья цинк, приводит к снижению выработки тестостерона — важнейшего мужского гормона. В результате мужчина в постели из генерала превращается в неуверенного солдата-новичка.

Таким его может сделать и сидячая работа. Ведь именно застой в органах малого таза и низкая двигательная активность являются частыми причинами проблем с потенцией.

Еще по теме

Природа на службе мужского здоровья

Итак, начните с устранения негативных факторов. Без этого просто нет смысла оздоровляться. Уставший, отравленный и истощенный организм не сможет служить мужчине полноценно. Начните с коррекции вашего питания. Ежедневно в меню должны присутствовать свежая зелень (кинза, петрушка, укроп,, шпинат), овощи, ягоды. Это богатые источники витамина С. Позаботьтесь и о присутствии в меню продуктов, богатых цинком. К категории таковых принадлежат морская рыба, семена льна. Надо употреблять и продукты, богатые белком. Это, фисташки, орехи, которых в день надо съедать до 100 граммов. Морепродукты (креветки, мидии, моллюски) богаты и белком, и цинком.

Отлично восстанавливает гормональный дисбаланс и повышает либидо репчатый лук. Что касается жиров, то они в рационе тоже должны присутствовать. Лучше, если это будет оливковое,, подсолнечное масло.

Не стоит забывать и о таких природных активаторах потенции, как афродизиаки. Это, к примеру, черный шоколад, чеснок, имбирь. Последний является отличной добавкой к рыбе и мясу. Он может употребляться мужчиной в виде чая. Корень имбиря отлично тонизирует и может послужить хорошей альтернативой кофе тем представителям сильной половины, которые злоупотребляют этим ароматным напитком. А если имбирный чай употреблять еще и в прикуску с медом, то и это станет хорошим средством в улучшении потенции.

Еще один весьма полезный чай надо заваривать на основе мужской травы. Она так и называется Иван-чай. Издавна наши деды применяли это средство при первых признаках ухудшения мужской силы. Чашка-две такого напитка в день станут хорошим подспорьем в оздоровлении.

И, конечно же, вернуть молодость нельзя без физической активности. Ведь это и заряд организма кислородом, и прилив энергии, и устранение лишнего веса. Но выбирать вид спорта надо так, чтобы он был по душе. Одному мужчине подойдут утренние пробежки наедине, другие предпочитают групповые занятия в спортзале.

Итак, комплексный подход в оздоровлении поможет снова обрести веру в себя, полноценность личной жизни с ее интимными успехами.



Что надо сделать чтобы повысить потенцию

Что надо сделать чтобы повысить потенцию



Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!




выбрать фон